Fungsi Olahraga, Menajamkan Memori dan Makin Percaya Diri
Info Penting

Fungsi Olahraga, Menajamkan Memori dan Makin Percaya Diri

Olahraga bisa dilakukan dengan banyak cara, sesuai kondisi, selaras dengan kemampuan. Jalan kaki berkeliling kompleks, setengah kompleks, bersepeda, bahkan senam atau yoga di rumah. Yang penting badan sehat dan selalu hepi.

Ya, olahraga ternyata tidak hanya memberi dampak istimewa pada fisik, tapi juga psikologis kita. Seperti menjaga mood, mengurangi depresi, stress, dan rasa cemas. Olahraga rutin juga membuat kita makin percaya diri.

Iya dong. Rajin olahraga bisa membakar timbunan lemak, wajah selalu berseri. Makin ganteng, makin cantik.

Di luar itu, olahraga juga berpotensi meingkatkan fungsi otak. Kayak Albert Einstein, penerima Nobel Fisika tahun 1921? Yes mboten no. Tapi beberapa riset membuktikan, olahraga membuat otak kita bisa bekerja lebih optimal. Memori bisa lebih tajam, nggak gampang lupa.

Asal olahraganya tidak kebablasan, malah bikin nggak sehat. Bukan jadi pintar, malah ambyar.

Fungsi lain dari olahrga adalah meningkatkan kualitas tidur dan memperlambat terjadinya penurunan kognitif dan demensia. Bapak-bapak dan ibu-ibu tentu tahu, seiring bertambahnya usia, risiko terjadinya demensia dan penurunan fungsi kognitif makin bertambah.

Nah, tunggu apa lagi. Ayo berolahraga.





Post Comment